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今日はダイエット食

なんだか最近、今日の晩ごはん化しております。

連日 外食が続いたので 今日は あっさりと お粥にしました。
大根や干しえび、きのこ等を入れた 中華粥。
あと、春雨のサラダと、大根と大葉を塩揉みしたもの。

お粥とサラダには、我が家の定番『グルテンミート』を使いました。
マクロビのお料理に よく登場します。
鶏ささ身みたいになるので 満腹感も得られて ダイエットには最適☆

まず、お湯で戻して
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ほぐすと この通り。まるで ささ身のようでしょ。
P8052823.jpg
味がないので、何にでも使えます。
P8052828.jpg
サラダは ゴマ油にお酢、塩、醤油、生姜、にんにくを少々。下は 塩のみ。
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お粥も お茶碗1杯で二人分だし、消化がいいし、いいですよねー。
P8052833.jpg
今日のデザートは、熊本の『こっぱもち』というもの。旦那が買ってきました。
焼き芋みたいな味で美味しかったです。
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genre : ライフ

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プロフィール

@3chi

Author:@3chi
エステセラピスト。

白金台で会員制のエステサロンをしています。

定休日には、フリーのセラピストとしても活動をしています。

ピラティスレッスンや、季節のイベントなんかも有り。

たまに、個人サロンをしているセラピスト仲間が集う日も有り。

その日ばかりは経営者の顔を忘れ、ひとりのセラピストとして、

純粋に 施術を楽しむなんてことも・・・・。

そんな ビューティースポットで

エステが本当に大好きなお客さまに囲まれて

幸せなセラピストライフを送っています。

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